क्या आप भी करते हैं नेक बैंड और ईयर बड का अधिक उपयोग, तो जान लें इससे होने वाले नुकसान, क्या कहते हैं एक्सपर्ट
दादी माँ के नुस्खे और उपाय होम रेमेडीज इन हिंदी
प्रेग्नेंसी के दौरान उनमें कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं. उनका शरीर भी बदलता है.
बालों को नेचुरली काला, घना और लंबा बनाने के लिए खाएं ये फूड आइटम्स
अच्छी और पर्याप्त नींद से हमारा मन अच्छा बना रहता है। जब मन अच्छा रहता है तो हम अच्छे और सेहतमंद खाने के साथ टिके रहते हैं।
शारीरिक समस्याएं: कई बार शारीरिक समस्याएं भी ब्रेस्ट के आकार पर प्रभाव डाल सकती हैं, जैसे कि थायराइड के रोग, हार्मोनल समस्याएं आदि।
लंबे वक्त तक गलत पोश्चर में बैठने से शरीर में कैलोरीज़ जमा होने ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका लगती हैं, जो ब्रैस्ट फैट का कारण साबित होती है। गर्दन से लेकर कंधों के आसपास जमा होने वाले फैट्स का असर ब्रेस्ट साइज़ पर नज़र आने लगता है। ब्रेस्ट फैट बढ़ने से कपड़ों के साइज़ में अंतर महसूस होने लगता है, जो महिलाओं की चिंता का कारण बन जाता है। इससे शरीर में बैक फैट की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। जानते हैं ब्रेस्ट साइज़ को कम करने के लिए कुछ आसान एक्सरसाइज़।
अनाज और दाने, जैसे चने, मुंगफली, और तिल, भी प्रोटीन और स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत होते हैं। इनका सेवन भी ब्रेस्ट साइज़ बढ़ाने में मदद करता है।
सोने से पहले कच्चे दूध में ये चीज मिलाकर लगाएं, सुबह शीशे में ग्लोइंग स्किन देख हो जाएंगे खुश, जानें तरीका
रात में खाना खाने का सही समय क्या है, देर से खाना सेहत पर डाल सकता है बुरा असर
सोने से पहले कच्चे दूध में ये चीज मिलाकर लगाएं, सुबह शीशे में ग्लोइंग स्किन देख हो जाएंगे खुश, जानें तरीका
आरामदायक बैंड: ब्रा का बैंड आरामदायक होना चाहिए, इसे जांचने के लिए ब्रा पहनने के बाद बैंड के अन्दर दो उंगलियों डाल कर देखें कमर और बेंड के बीच थोड़ा स्पेस होना चाहिए।
धनुरासन एक्सरसाइज करना काफी ज्यादा टफ होता है. इसे करने से मांसपेशियां काफी ज्यादा मजबूत होती है.
बहुत-सी महिलाएं अपने स्तन का आकार बढ़ाने के लिए कई तरह की क्रीम या औषधियों का प्रयोग करती हैं। लेकिन एक स्टडी के मुताबिक यह पता चलता है कि इन औषधियों से शरीर पर ज्यादा फर्क नहीं पड़ता। इसी के साथ ही बहुत सी महिलाएं ब्रेस्ट इंप्लांट भी करती हैं।